Připojte se s námi a firmou Tala ke společnému prozkoumávání našeho vztahu ke světlu a jeho důležitosti pro zdraví, štěstí a pohodu.
Stejně jako jídlo, pití a cvičení může i frekvence a kvalita světla, které dodáváme do našeho těla, výrazně ovlivnit náš spánek, fyzické zdraví a duševní pohodu. Světlo také stimuluje naši mysl a představivost.
Světelná dieta
Studie prokázaly, že naše vystavení modrému světlu především z chytrých telefonů a pouličních lamp má negativní vliv na naše zdraví a pohodu. Přesto, že se prakticky nelze těmto světelný zdrojům vyhnout, existují tři oblasti, na které se zaměřujeme pro dosažení vyvážené světelné diety.
Přirozené světlo
Přirozené světlo hraje zásadní roli při regulaci cyklu spánku a bdění, posiluje mozkové funkce a zlepšuje naši náladu.
Human Centric Lighting
Studená jasná světla jsou nejlepší pro dokončení úkolů nebo zvýšenou koncentraci, zatímco teplé okolní světlo je nejlepší pro uvolnění mysli a odreagování se od vašeho pracovního dne.
Magie světla
Při použití přirozeného světla nebo zdravých forem umělého světla je důležité přijmout kouzlo a zázraky, které světlo může přinést do vašeho dne.